راهنمای روتین مراقبت از پوست خشک
خشکی پوست یکی از دغدغه‌های مراقبت از پوست است که بسیاری از افراد روزانه با آن دست‌وپنجه نرم می‌کنند. اگر تابه‌حال احساس پوسته‌پوسته شدن، سفتی یا خارش کرده‌اید، احتمالاً شما نیز دارای پوست خشک هستید. جوشا زیشنر، متخصص پوست، می‌گوید: خشکی پوست به این معنی است که صورت شما نمی‌تواند آن‌طور که باید از خود در برابر محیط محافظت کند. هنگامی که پوست خشک است، ترک‌های ریز در لایه بیرونی ایجاد می‌کند که در توانایی آن برای حفظ آبرسانی مناسب اختلال ایجاد می‌کند. به‌این‌ترتیب، اگر پوست خشکی دارید، انتخاب محصولات مناسب برای طراحی روتین مراقبت از پوست خشک بسیار مهم است.
چه چیزی باعث خشکی پوست می‌شود؟
مجموعه‌ای از عوامل می‌توانند باعث خشکی پوست شوند، از جمله ژنتیک، محیط، تغییر فصل، شستشوی زیاد و قرارگرفتن در معرض مواد محرک یا صابون‌های تند.
خوشبختانه، در بیشتر موارد، یک راه‌حل ساده وجود دارد. ایجاد یک روتین مراقبت از پوست خشک که بر حفظ و افزایش رطوبت تأکید دارد، مهم‌ترین چیز برای اطمینان از تغذیه و هیدراته ماندن پوست شما است.
در ادامه گام‌به‌گام روتین مراقبت از پوست خشک را برایتان شرح می‌دهیم. تا انتهای این مقاله با ما همراه باشید.
روتین مراقبت از پوست خشک
صرف‌نظر از نوع پوست، همه افراد باید یک روتین مراقبت از پوست در طول روز و شب داشته باشند. آری، شما بسته به نوع پوست خود به یک روتین مراقبت از پوست شخصی نیاز دارید. در مقالات قبل روتین مراقبت از پوست چرب را به طور دقیق شرح داده‌ایم. در ادامه نیز به توضیح روتین مراقبت از پوست خشک می‌پردازیم.
روتین مراقبت از پوست خشک در صبح
پیروی از یک روتین مراقبت از پوست خشک صبحگاهی قبل از بیرون رفتن از خانه، پوست شما را برای مبارزه با آلودگی، اشعه ماورای بنفش، گردوغبار و سایر اثرات محیطی آسیب‌رسان آماده می‌کند. برای آماده‌سازی پوست خود مراحل زیر را دنبال کنید:
گام اول: پاک‌سازی
این اولین کاری است که باید بعد از بیدارشدن در صبح انجام دهید. اگر پوست خشکی دارید، باید از یک شوینده صورت ملایم و آب‌رسان استفاده کنید.
گام دوم: استفاده از سرم
ازآنجایی‌که به‌احتمال زیاد قصد بیرون رفتن دارید و پوست شما باید از عوامل محیطی محافظت شود، باید از سرم استفاده کنید. سرم‌ها حاوی غلظت بالایی از آنتی اکسیدان ها هستند که از آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد مضر جلوگیری می‌کنند.
گام سوم: استفاده از مرطوب‌کننده
بلافاصله پس از شستن صورت، آن را با مرطوب کننده ماساژ دهید. این مهم‌ترین مرحله در مراقبت از پوست خشک است. همیشه ظرف 3 دقیقه پس از شستن صورت روی پوست مرطوب، مرطوب‌کننده بمالید. این به پوست شما کمک می‌کند در طول روز هیدراته بماند. مرطوب‌کننده‌ای انتخاب کنید که حاوی هیچ ماده تحریک‌کننده‌ای نباشد. به دنبال محصولی باشید که حاوی ترکیبات آبرسانی مانند اسید هیالورونیک، سرامیدها، گلیسیرین و ویتامین‌های B باشد .
گام چهارم: محافظت در برابر آفتاب
بعد از این که پوست خود را مرطوب کردید، باید از کرم ضد آفتاب استفاده کنید. محافظت در برابر آفتاب برای جلوگیری از آسیب اشعه ماورای بنفش و حفظ سلامت پوست شما بسیار مهم است. هنگام انتخاب یک کرم ضدآفتاب، همیشه به دنبال چیزی باشید که حداقل SPF 30 داشته باشد. همچنین توجه داشته باشید که محافظت در برابر آفتاب فقط با استفاده از کرم ضدآفتاب میسر نمی‌شود. سعی کنید از قرارگرفتن در معرض نور خورشید خودداری کنید و تاحدامکان به دنبال سایه باشید. همچنین سعی کنید به‌درستی همه جای پوستتان را با کرم ضدآفتاب پوشش دهید و از عینک آفتابی استفاده کنید.
این یک روتین مراقبت از پوست خشک بسیار اساسی و کامل است و همه افراد دارای پوست خشک باید از آن پیروی کنند. هنگامی که تمام این مراحل را انجام دادید، می‌توانید پیش از بیرون آمدن از کرم‌پودر یا هر محصول آرایشی دیگری استفاده کنید. وقتی عصر به خانه بازمی‌گردید، زمان مراقبت از پوست شبانه‌تان فرارسیده است.
روتین مراقبت از پوست خشک در شب
هنگامی که خورشید غروب کرد و به خانه برگشتید، زمان آن است که تمام خستگی را از پوست خود بشویید و آسیب را ترمیم کنید. برای مراقبت از پوست خشک خود در شب مراحل زیر را دنبال کنید:
گام اول: پاک‌سازی مبتنی بر روغن
قبل از شروع روتین مراقبت از پوست خشک شبانه، پاک‌کردن آرایش ضروری است. برای پاک‌کردن آرایش خود می‌توانید از پاک‌کننده‌های مبتنی بر روغن یا روغن پاک‌کننده استفاده کنید. این به حل‌شدن کامل آرایش کمک می‌کند.
گام دوم: پاک‌سازی مبتنی بر آب
هنگامی که آرایش خود را پاک کردید، باید صورت خود را بشویید. برای شستن صورت و پاک‌کردن تمام آثار کثیفی از یک پاک‌کننده ملایم مبتنی بر آب استفاده کنید.
گام سوم: لایه‌برداری
این مرحله را حداکثر دو بار در هفته انجام دهید. لایه‌برداری یا اسکراب به خلاص شدن از شر سلول‌های مرده پوست کمک می‌کند و پوست شما را صاف و نرم می‌کند. همیشه از یک اسکراب یا لایه بردار مرطوب‌کننده برای تمیزکردن صورت خود استفاده کنید.
گام چهارم: آبرسانی
سرم‌ها حاوی غلظت بالایی از مواد فعال هستند که پوست شما را بازسازی کرده و آن را سالم نگه می‌دارند. اگر پوست خشکی دارید، می‌توانید سرم‌هایی با اسید هیالورونیک و ویتامین E را امتحان کنید. آنها پوست شما را تازه می‌کنند و آن را نرم نگه می‌دارند. می‌توانید از سرم‌های ذکر شده در روتین مراقبت از پوست خشک در طول روز و شب استفاده کنید.
گام پنجم: کرم شب
یک کرم شب مرطوب‌کننده باکیفیت خوب می‌تواند به ترمیم و بهبود پوست شما در هنگام خواب کمک کند. شما باید یک کرم شب را بر اساس ترجیحات خود انتخاب کنید – ضد پیری، ضد رنگ‌دانه یا موارد دیگر.
اشتباهات روتین مراقبت از پوست خشک
اگر پوست خشکی دارید باید از انجام این مراحل اجتناب کنید:
- تمیزکردن بیش از حد صورت خود: تمیزکردن بیش از حد صورت، تمام رطوبت پوست را از بین می‌برد. صورت خود را فقط دو بار در روز با پاک‌کننده بشویید. اگر احساس می‌کنید که نیاز به شستن صورت خود را چندین بار در روز احساس می‌کنید، به‌سادگی آب معمولی را روی آن بپاشید.
- استفاده از یک پاک‌کننده سخت: از انتخاب تصادفی و بدون شناخت محصول پاک‌کننده خودداری کنید. پاک‌کننده مناسب با نوع پوست خود را تهیه کنید. در غیر این صورت ممکن است پوست شما را خشک‌تر کند.
- عدم لایه‌برداری پوست: شما باید از شر سلول‌های مرده پوست صورت خود خلاص شوید. در غیر این صورت، سلول‌ها روی پوست شما جمع می‌شوند و آن را کدر، خشک و پوسته‌پوسته می‌کنند؛ بنابراین، یک اسکراب مناسب انتخاب کنید. آن را به‌آرامی بمالید و از مالش شدید خودداری کنید.
- آرایش مات: حتی اگر از یک روتین مراقبت از پوست چرب اساسی پیروی کنید، آرایش نادرست می‌تواند پوست شما را خشک، لکه‌دار و بی‌نظم نشان دهد. اگر پوست خشکی دارید از آرایش مات خودداری کنید.